緩解胃脹的小方法有哪些？

　　胃脹，并不適合長期食用藥物來調(diào)理，長期用藥會刺激藥性給胃粘膜造成損害。醫(yī)院脾胃專病醫(yī)生指出：胃脹氣的原因有很多，比較消化不良、壓力過大，都會造成胃脹氣。那么，緩解胃脹的小方法有哪些呢?

　　緩解胃脹的方法主要有以下幾點：

　　、為了緩解胃脹的痛苦，患者就應養(yǎng)成良好的生活習慣。例如，吃東西要細嚼慢咽，勿狼吞虎咽;吃飯時要閉著口，以減少吞人過多的空氣;少嚼口香糖、不要邊吃東西邊說話;養(yǎng)成定期排便的好習慣;適度運動，戒煙少酒等都可以減少腹部脹氣的產(chǎn)生。

　　、在日常生活中，如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是胃脹難消時，可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。

　　、胃脹也可能是外界壓力過大、情緒不佳所引起，所以也要適當減輕生活上的壓力，切勿緊張焦慮，并保持心情輕松愉快

　　溫馨提示：以上就是醫(yī)院醫(yī)生關(guān)于緩解胃脹的小方法有哪些的介紹，如果是輕微偶爾的胃脹的話，相信上述方法就能幫您緩解，但是如果長期胃脹的話，反復發(fā)作且長期得不到有效治療，還會導致胃炎、消化道潰瘍等。如果您還想了解更多可以免費點擊在線咨詢!

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