胃痛胃脹癥狀如何緩解

　　醫(yī)院醫(yī)生說到，胃部不適的情況是很多患者都會遇到的情況，飲食結(jié)構(gòu)不合理或是飲食習慣不良好是導致胃部不適的主要原因，長久的胃部不適，會導致胃黏膜受損，胃痛、胃脹癥狀也就發(fā)生了，給患者帶來很大的危害，那么胃痛胃脹癥狀如何緩解?

　　緩解胃痛胃脹的方法

　　、　盡量放松腹部。平常褲帶不要系太緊，應(yīng)放松腹部。胃痛發(fā)作時，要忍住疼痛，慢慢吸氣、吐氣，十到二十分鐘后疼痛可得到緩解。有時候胃痛可能是因饑餓引起，這種情況下則需要及時的補充一些軟質(zhì)食物，但不能喝牛奶或吃冷食。

　　、注意飲食結(jié)構(gòu)。飲食結(jié)構(gòu)的合理性常常是胃痛患者需要嚴格重視的問題，所以平時應(yīng)該盡量遠離那些辛辣等刺激性食物，另外諸如山楂、果汁等開胃的食品，以及胡蘿卜、蘋果等富含維生素、纖維素的新鮮蔬菜水果可以多吃，用以增加胃黏膜防護，防止受損。

　　、　做好精神調(diào)節(jié)。胃痛的時候，應(yīng)該保持精神愉悅，樂觀向上，特別是高強度工作壓力下的患者，要安排好自己的飲食和作息，適當?shù)慕o自己減壓。

　　、養(yǎng)成良好習慣。比如進食時細嚼慢咽，吃飯時閉著口吃，不說話，少吃口香糖，養(yǎng)成定時排便的習慣。若是經(jīng)常胃脹，可準備一些薄荷油，在胃脹難忍時涂在肚臍周圍，很快就能消除腹部脹痛。

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　　溫馨提示：以上就是醫(yī)院醫(yī)生關(guān)于胃痛胃脹癥狀如何緩解的介紹，很多患者出現(xiàn)胃不舒服了，首先想到的是自己去買藥吃去緩解，醫(yī)生說，這樣盲目的吃藥是不可取的，您還是應(yīng)該及時去醫(yī)院進行檢查治療!如果您還 想了解更多，可以免費點擊在線咨詢!

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