便血要怎么預防

　　、飲食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化禾厶激性食物，多食水果、蔬菜和纖維性食物，多飲水，尤其是香蕉、蜂蜜類潤腸通便食物。

　　、不要久站久坐，適當增加運動，特別是提肛運動。

　　、每天定時大便，(沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練)，每次大便時間不宜過長，以分鐘左右為宜。

　　、便前便后坐浴熏蒸，保持肛門的清潔。

　　、如果大便干燥的情況下，能夠適當服用潤腸通便的藥物，如：非比麩，不可自己隨便亂用瀉藥，排毒藥、蘆薈膠囊等，服用不僅會加重便秘而且會形成藥物依賴性。




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