慢性胃病主要指消化性潰瘍和慢性胃炎而言，這兩種疾病的發病原因涉及到許多方面.其中，精神因素、情緒應激、 生活起居、飲食不節和失調、藥物的不良作用等因累在胃病的發病原因中占里要地位。可以說，不淪是胃潰瘍、十二指腸球部澳場還是淺表性胃炎及萎縮性0炎病人，如果在日常生活中忽視了消除或避免上述致病因素.那么，就是再有效的藥物或者服用更多的藥品，也難以發揮持久的效果。因此，應當強調“三分治，七分養”是慢性胃病患者較恰當的養生格言.

那么.慢性胃病患者在日常生活中應當注意哪些問題呢?

首先，必須做到“兩個必須”：

1.必須重視精神調養.保持樂觀情緒

臨床研究表明，精神緊張、心理矛盾、焦慮壓抑、情緒不寧可引起植物神經功能紊亂，導致胃酸分泌增多，胃粘液分泌減少，胃腸運動功能紊亂，破壞胃粘膜保護屏障，引起潰瘍病、胃炎或使胃病癥狀加重。因此，患了胃病之后，一定要制怒戒矂，心平氣和.做到“鬧時煉心、靜時養心、坐時守心”，以開闊的心胸對待疾病帶來的壓抑和苦惱，為積極有效地治療疾病，促進病愈.創立有益于健康的心理環境。

2.心須重視生活起居，養成良好的飲食習慣及生活方式

胃病患者在生活起居方面.應當做到“起居有常.不妄 勞作”，就造說：應當勞逸結合、按吋睡眠、定時起床，工作越忙、越累，越緊張，越應當合理安排.以休息及睡眠，這對于司機、值夜班或者從事野外工作的同志來說‘做到這—點，的確比較困難，但是，在患有胃病的情況下，必須盡一切能力生活、工作、學習要有規律性.以促使生物鐘的正常運轉，否則單靠藥物是治不好胃病的。

在飲食習慣方面.特別應強調定時進餐，忌吃低食.做到“早吃好、午吃飽、晚吃少”。之中，早餐是較重要的一頓飯，只有早餐吃的精而好，才能維持正常的血糖水平，機體的能量供應，適應上午的工作節律。但是.有些患胃病的同志經常不吃早餐或隨便吃點東西就上班了，這不僅不符合人體的生理需要，而且，在空腹狀態之下，分泌的胃酸對潰瘍病灶或有炎癥的胃粘膜具有剌激作用，而不利于胃病的病愈。因而，凡胃病患者一定要糾正不吃早餐的習慣。至于強調晚餐不可吃的太飽，它要為了避免過多的食物滯留在胃中.延長消化吸收的時間，加重胃的負擔并影響睡眠。

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