胃酸在飲食上應該注意什么

　　很多人認為，反酸是一種常見的胃部不適癥狀，對身體并無大害。其實，胃反酸不僅僅這么簡單，它還會引起胸痛、咳嗽、惡心等癥狀。出現胃反酸癥狀時，應提高健康預警，學會照顧我們的身體。

　　什么是反酸

　　反酸是指胃內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到出現酸性物質，有時合并十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現苦味物質，統稱為反酸。

　　反酸可由于喝酒吸煙、辛辣食物刺激、不定時用餐、精神緊張、喝過多的汽水、胃腸道疾病或服用某些藥物等引起。但若在女性月經期、妊娠期的反酸，可能是生理性反酸，可視為正常現象。

　　避免"反酸"需適當調整飲食習慣

　　反酸常見癥狀

　　.燒心感：常在餐后、平臥時發生，進食巧克力、咖啡、喝酒皆可誘發.食管痛：胸骨后緊縮樣、刀割樣疼痛，常可向腹背頸部及臂部放射.吞咽較熱食物、酒或檸檬類飲料時感到胸骨后燒灼樣疼痛.反酸刺激咽喉部可出現咽痛、慢性咳嗽等

　　.上腹部疼痛：間歇性發作節律性疼痛、灼痛，常伴腹脹滿、噯氣和反酸等癥狀。

　　適當調整生活、飲食習慣

　　.晚餐不宜飽食，睡前小時不宜進食。

　　.減少脂肪攝入，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

　　.每次反酸過后，宜喝少許溫開水，以沖洗被酸燒灼過的食管粘膜(無水時可咽唾液)。

　　.每次飲水量不宜超過mL，宜少量多次。

　　.過度肥胖者建議積極鍛煉身體，如慢跑、打太極等運動，增強體質，減輕體重。

　　.重視季節變化對病情的影響，注意避免受涼。

　　以上就是醫院對胃酸在飲食上應該注意什么的相關介紹希望大家多多注意的身體情況，出現不適情況到相關醫院進行檢查，這樣對我們的身體也有較大的好處。

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