胃反酸需要在飲食上注意什么

　　醫(yī)院醫(yī)生說到，胃里反酸水的情況出現(xiàn)會導(dǎo)致胃腸很不舒服的情況的發(fā)生，有時候晚上起來還會出現(xiàn)嘴里很多酸水的情況，對于胃反酸的情況患者在飲食上是要多加注意的。那么我們看看胃反酸需要在飲食上注意什么

　　胃反酸需要在飲食上注意什么

　　、避免吃刺激性及促進胃液分泌的食物

　　為預(yù)防反酸，應(yīng)避免吃刺激性及促進胃液分泌的食物，如芹菜、韭菜、黃豆芽、海帶、濃縮果汁、辣椒、芥末、烈性酒、草莓、紅果等也不宜食用。此外，甜食、紅薯也易在胃內(nèi)產(chǎn)酸，也要盡量少食。

　　、避免吃生冷及不易消化的食物

　　為預(yù)防反酸，應(yīng)避免吃生冷及不易消化的食物，飯菜要軟、爛、易消化，以減輕胃的負擔(dān)。

　　、進食應(yīng)定時定量，細嚼慢咽

　　進食要定時、定量，必要時采取少食多餐的方式，減輕胃酸的刺激。另外，進食時要養(yǎng)成細嚼慢咽的習(xí)慣。研究表明，在充分咀嚼食物的過程中，會大量分泌唾液，這些唾液含有多種消化酶，可以幫助消化食物，有利于營養(yǎng)成分的吸收。

• 上一篇：胃酸過多的原因是什么
• 下一篇：胃酸會導(dǎo)致的危害是什么