胃脹氣如何有效緩解？

　　飲食不當、生活壓力大、情緒波動起伏大等現如今很多人都存在的問題，長期如此就會引起很多的胃腸疾病，而胃脹氣就是其中的一種。經常胃脹氣有什么危害?胃脹氣有辦法緩解嗎?

　　胃脹的危害有哪些

　　、一般是飯后飽脹、噯氣、坐臥不安、茶飯不思，胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發展為胃癌。醫藥治療主要加強胃動力，但是長期服用會造成人體的依賴性;由于藥物是化學合成，對人體存在著副作用。

　　、經常脹氣甚至脹氣持續不消者，應盡快去醫院檢查，許多疾病如慢性胃炎、胃擴張、胃下垂、幽門梗阻、慢性腸炎、腸梗阻、習慣性便秘、胃腸神經官能癥、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、敗血癥、毒血癥、腸系膜血管栓塞等，均可出現頑固的脹氣。

　　有過胃脹氣經歷的人都知道，胃脹氣很難受，甚至可以說是很痛苦，那么經常胃脹氣其痛苦更是不言而喻了。出現胃脹氣，您可以試試以下方式：

　　胃脹氣緩解的方法

　　嚼米湯：米湯及大麥粥對脹氣排氣以及胃灼熱等癥狀有效。具體方法是，用五份的水加一分的米、谷子或大麥，煮沸十分鐘，蓋上鍋蓋再慢燉分鐘。過濾冷卻后，一天和數次。

　　喝醋：醋有助于消化，對于胃脹氣也有一定的緩解作用。具體方法是，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用。

　　值得注意的一點是：食物的錯誤搭配也會帶來胃脹氣的現象，如蛋白質和淀粉的搭配，糖與蛋白質的搭配，糖與淀粉共用，牛奶與三餐同時用等，我們在日常生活中應該予以避免。

　　溫馨提示：胃脹氣應該引起人們充分的重視，因為很多情況下，胃脹氣只是一些胃腸疾病的表現，出現胃脹氣可能昭示著其他的胃腸疾病。如果經常出現胃脹氣就應該注意去醫院檢查看看。

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