解決便秘的幾個方法

　　曾幾何時，便秘從一個老年人和體弱多病者才有的專屬疾病，跨越到年輕人的行列中來。快速的生活節(jié)奏和不合理的飲食習(xí)慣，讓很多人承受的便秘的苦惱，不僅精神為之困擾，身體上也痛苦不已。


　　絕招一：快速通便

　　口服導(dǎo)瀉藥，如果導(dǎo)片。效果顯著，但是旦停藥會出現(xiàn)明顯繼發(fā)便秘，治標(biāo)不治本。

　　肛門注入藥物，如開塞露。注入開塞露并結(jié)合腹部穴位按摩的方法，效果顯著，但如果經(jīng)常使用，敏感性就越差 ，長期依賴開塞露排便會更困難。

　　"土方法” 用肥皂或生姜用小刀削成指尖大小，頭部尖圓。成形后，同樣用手指將它緩慢地塞進(jìn)肛門內(nèi)，大概幾十秒到 分鐘便產(chǎn)生便意和排便。這種方法常會剌激肛門。或者飲服花生油，個小時后糞便會軟化而排出，若嫌之太慢，可從肛門注入。

　　搞定便秘的幾個絕招

　　絕招二：民間驗方

　　番瀉葉每日克，沸水浸泡、當(dāng)茶飲用，服后小時即緩下通便，本法簡單方便，效果滿意。若能結(jié)合多飲水、多食蔬菜、水果效果就更好。禁忌大量(克以上)服用。但長期使用番瀉葉可導(dǎo)致大腸黑變病，故不宜長期使用。

　　炒決明子，先把克決明子搗碎，水煎分鐘左右，沖入克蜂蜜中攪拌服，每晚劑，或早晚分服。

　　黑芝麻泡糯米，黑芝麻克，糯米克。先將黑芝麻炒熟，糯米炒至黃色，混合研成粉末備用。服法是每次取藥粉湯匙，加白蜜半湯匙，空腹時用開水沖服，每日次。本方適用于習(xí)慣性便秘，產(chǎn)后及熱性病后期便秘。

　　絕招三：著重預(yù)防

　　積極參加體育鍛煉，增強腹肌和其他排便肌的功能，保持腸的正常蠕動。有便秘史者，多吃些如韭菜、青菜、芹菜、菜心等蔬菜，或熟甘薯馬鈴薯蘋頭、黃豆等粗雜糧，香蕉、木瓜等水果也不錯。飲食宜淡口味，避免辛辣食物 ，戒煙限酒。

　　精神舒暢，定時排便。最好養(yǎng)成每天早晨排便的良好衛(wèi)生習(xí)慣。因為早晨糞便中所含水分比較多，易排出。

　　多喝開水，有人認(rèn)為每天早上喝一杯開水 ，或淡鹽水，或蜂蜜水，使腸腔內(nèi)保持足夠軟化大便的水分，對保持腸道通暢有幫助。

　　以上就是醫(yī)院對解決便秘的幾個方法的簡單介紹——脾胃專病隸屬于，是經(jīng)國家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)成立的正規(guī)醫(yī)院，是一所集醫(yī)療、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體突出中醫(yī)特色的現(xiàn)代化中醫(yī)院。醫(yī)院位于浦東新區(qū)上南路號，環(huán)境優(yōu)美、交通便捷。醫(yī)生薈萃、設(shè)施先進(jìn)、環(huán)境優(yōu)雅、服務(wù)至上、收費合理，是老百姓真正放心的醫(yī)院。

• 上一篇：九個秘訣教你解決便秘
• 下一篇：便秘出血應(yīng)該怎么辦